為引導大學生擺脫網絡依賴，進一步提高學生心理健康素質，2022年10月18日，伟德w88平台和生物技術學院共同開展以“克服網絡依賴，合理使用網絡”為主題的心理講座。本次講座特邀學校心理健康教育中心趙晨光老師主講，伟德w88平台輔導員趙亞冉主持，近百名學生報名參加。

講座伊始，趙老師以《I PHONE》和《手機，人類的主人》兩部短片導入。在視頻中，手機是低頭族世界裡的國王，沉迷于網絡世界的人對它俯首稱臣，如同奴隸一般。

當今世界，互聯網高速發展，網絡在豐富日常生活、促進經濟發展、推動社會進步的同時，也帶來了一些負面影響：虛假網絡信息會造成經濟損失、精神消耗；過度沉溺網絡會影響到學習工作和生活。趙老師從大學生網絡依賴問題、案例分享、心理因素以及解決辦法四個方面娓娓道來，為同學們揭開網絡依賴的神秘面紗。網絡依賴主要分為網絡遊戲成瘾、網絡社交依賴、手機依賴三種類型。網絡依賴形成的心理因素主要有缺乏自我控制能力，溝通社交能力較低，存在焦慮、抑郁等心理問題三方面。針對網絡依賴問題，趙老師提供了一條可操作的解決流程：學會延遲滿足、制定目标計劃、緩和焦慮情緒、進行心理咨詢、積極面對生活。

本次講座，趙老師以接地氣的講述方式和大量有趣網絡表情包的使用，緊緊抓住了學生注意力，同學們在輕松愉快的氛圍中受益良多。希望通過本次講座，同學們能夠放下手機，感受生活，學做生活的主人，不做手機的奴隸。